يوم الضحك العالمي: اضحك حتى يأتي الطبيب



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تحتفل نوادي الضحك باليوم العالمي للضحك يوم الأحد المقبل

تنظم نوادي الضحك اليوم العالمي للضحك في الأحد الأول من مايو من كل عام. في سياق حركة اليوغا الضحك ، في أواخر التسعينيات ، نشأت الفكرة لتكريس يوم كامل بشكل صريح للضحك. منذ ذلك الحين كل عام في يوم الأحد الأول من شهر مايو في الساعة 2 مساءً ، كان هناك الكثير من الضحك في حوالي 6000 نادي ضحك حول العالم.

لا يركز اليوم العالمي للضحك على التسلية الخالصة للمتورطين فحسب ، بل يركز أيضًا على الفوائد الصحية للضحك في اليوغا. لأن الضحك صحي. في ألمانيا ، يتم الاحتفال باليوم العالمي للضحك في حوالي 150 ناديًا للضحك. أحدهم هو نادي الضحك "Glück-ist-Jetzt" في فرانكفورت ، حيث ، تحت إشراف Laurenz Menzinger ، يمكن تعلم العديد من التمارين في اليوغا الضاحكة.

الضحك بدون سبب واضح من أجل الضحك على نطاق واسع ، لا تتطلب نوادي الضحك أي دعابة خاصة أو نكت جيدة ، ولكن غالبًا ما تكون إشارة بسيطة أو حركة كافية لتشجيع الأعضاء على الضحك بحرارة. أيضا في نادي الضحك "السعادة الآن" ينفجر الأعضاء العشرة في بعض الأحيان من الضحك بدون سبب واضح. غالبًا ما يتم محاكاة الضحك عند بدء التمارين ، لكن أعضاء نادي الضحك يستمرون حتى يصبح الضحك حقيقيًا. أوضح لورينز مينزينجر شعار يوجا الضحك بجملة: "تزييفها حتى تصنعها". مرة واحدة في الأسبوع بعد العمل ، يقود مستشار الموظفين دورة يوجا الضحك في نادي الضحك "السعادة الآن" في متجر صغير في وسط مدينة فرانكفورت .

الضحك جيد للجسد والعقل هذا هو المكان الذي يلتقي فيه أعضاء نادي الضحك والأطراف المهتمة الأخرى للضحك معا. يقول النادي على موقعه على الإنترنت: "يقود صف يوجا الضحك النموذجي قائد يوجا الضحك المتدرب الذي يقود المجموعة في مختلف تمارين الضحك والتنفس والتمدد". كانت Laurenz Menzinger "معلمة يوجا ضحك معتمدة" لمدة عام وتعلم الشخص المضحك مرة واحدة في الأسبوع تقنيات التنفس وتمارين الضحك التي طورها الطبيب الهندي Madan Kataria ، مثل الدش المضحك أو الضحك "آسف - أنا آسف". فوائد يوجا الضحك واضحة لمينزنجر. قال مدرب اليوغا الضاحك في بيان صحفي صدر مؤخراً: "الضحك يحفز الجسم والعقل". في الواقع ، يمكن إثبات التأثيرات الصحية الإيجابية المختلفة للضحك طبيا. لأن الضحك يساعد حتى على الألم.

التأثيرات الإيجابية للضحك على الجهاز القلبي الوعائي أوضح طبيب الأعصاب السويسري البروفيسور دكتور يورغ كيسلينج من مستشفى فالنس لوكالة الأنباء "دى بى ايه" أن التنفس السريع يجعل الضحك يحسن تدفق الدم ويقوي جهاز المناعة. وأوضح كيسلينج: "إذا كنت تضحك بصدق وبصدق ، يتم تنشيط المزيد من الخلايا التائية أكثر من المعتاد ، وهذا يقوي جهاز المناعة". تابع كيسلينج: "هذا يجعل الضحك صحيًا". ومع ذلك ، أكد طبيب الأعصاب أن التأثير العلاجي للضحك لا يجب المبالغة فيه ، لأن "الضحك يمكن أن يعزز بالتأكيد عمليات الشفاء الذاتي في الجسم ، وربما لا يستطيع علاج الأمراض". من المفترض أيضًا أن يكون للضحك تأثير إيجابي على النفس ، لأن أولئك الذين "يضحكون حقًا ، ينسون المخاوف اليومية" ، كما يقول Laurenz Menzinger.

التأثيرات الصحية الإيجابية بعد عشر دقائق من الضحك المستمر وفقًا لنادي الضحك "Glück-ist-Jetzt" ، يبدأ فصل اليوغا الضاحك "ببعض تمارين الإحماء وتصفيق الأيدي ويستمر بتمارين الضحك المختلفة وقليل من تمارين التنفس". هنا يتم تشجيع الجميع على التركيز على الطفل أدخل في اللعبة واضحك مع قلبك. يوجا الضحك لها فوائد مثبتة علميًا فقط إذا كنت تضحك باستمرار لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، وفقًا لتقرير نادي الضحك. لذلك ، فإن الضحك الطبيعي ، الذي لا يستمر عادة سوى بضع ثوانٍ ، لا يكفي لاستغلال العمليات البيوكيميائية الإيجابية للضحك في أجسامنا بشكل كامل.

حملات للضحك في يوم الضحك العالمي يرغب أعضاء نادي الضحك "السعادة الآن" في استخدام يوم الضحك العالمي يوم الأحد المقبل لإضحاك أكبر عدد ممكن من المارة في رومبرغ في فرانكفورت وأوضح مدرب الضحك لورنز مينزينغر: "لا يمكن لأي شخص أن يشارك في لعب الطفل بالضحك" ، لكن آلاف نوادي الضحك حول العالم تُظهر عدد الأشخاص الذين يستمتعون بالضحك. لا يهتم أعضاء نادي الضحك كثيرًا برأي المتشككين. يأتي النقد ، على سبيل المثال ، من عالم الثقافة وباحث الضحك البروفيسور راينر ستولمان من جامعة بريمن ، الذي قال لـ "dpa": "كان هناك علاج صرخة بدائي ، ثم نوادي احتضان والآن هناك نوادي يوغا ضاحكة. لكن اللحظة التي أجد فيها أهمية أكبر في الضحك ، وهي الفكاهة ، أي دغدغة نقاط ضعفنا الخاصة ، تضيع في يوغا الضحك ". تضحك هذه الاتهامات الحاسمة ببساطة في نوادي الضحك. طالما أن المشاركين يشعرون بتأثير إيجابي لليوغا الضاحكة ، فإن الدافع للضحك ثانوي فقط. (فب)

الضحك يساعد ضد الألم
الضحك يساعد ضد فقدان الشهية

الصورة: Jörg Sabel / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: غيث الإماراتي في الجزائر: التهامي بليز لا


المقال السابق

الديوكسين مرة أخرى في بيض من ولاية سكسونيا السفلى

المقالة القادمة

تحمي عدوى الديدان من الحساسية