نصائح الشتاء من طبيب الأنف والأذن والحنجرة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نصائح الشتاء من أخصائي أنف وأذن وحنجرة: حافظ على الدفء إذا كنت عرضة للإصابة بالعدوى / لا تتناول رذاذ الأنف لمدة تزيد عن أسبوع / التدريب على الدوخة يقلل من خطر السقوط

الشتاء يشكل مخاطر كثيرة. كثير لا يعاني فقط من نزلات البرد المزعجة أو الأغشية المخاطية الجافة. الخوف من السقوط ، خاصة مع كبار السن ، يزداد مع انخفاض درجات الحرارة. يشكو حوالي واحد من كل عشرة من الدوخة اليوم ، ومعظمهم تجاوزوا الستين من العمر. خاصة في فصل الشتاء ، لا يمكنهم الاستمتاع بالمشي في Advent Sundays ، ولكن في الغالب لا يرون سوى الجليد الغادر والأسطح الزلقة المشؤومة. يعرف الدكتور أفضل نصائح الشتاء ضد الدوخة ، ولكن أيضًا ضد نزلات البرد. أوسو والتر ، طبيب الأنف والأذن والحنجرة من دويسبورغ ورئيس HNOnet-NRW:

نصيحة: اشرب الكثير عندما تصاب بالبرد على عكس الاعتقاد الشائع ، لا يصاب الناس بالبرد من البرد ، ولكن من الفيروسات والبكتيريا. الأصابع الباردة والقدمين والأنف والأذنين تفضل نزلات البرد وما شابه ذلك لأنها تضعف جهاز المناعة وتخترق مسببات الأمراض الجسم بسهولة أكبر. قبل كل شيء ، الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي العلوي هي نقطة دخول مفضلة. لمنعها من الجفاف أو التبريد في الشتاء وعدم العمل بشكل صحيح ، من المهم شرب الكثير وضمان رطوبة كافية ، على سبيل المثال بواسطة أوعية بالماء أو مناشف مبللة على السخانات. يساعد تدفئة الملابس أيضًا على منع انخفاض حرارة الجسم. ممارسة الرياضة ، والنظام الغذائي الصحي والمنبهات أو الفيتامينات تقوي جهاز المناعة. لا تستهلك المواد المعززة للمناعة بشكل مفرط.

نصيحة: سئمت؟ استخدام بخاخات الأنف إذا كانت البكتيريا لا تزال تصيب الجسم ، فإن بخاخات الأنف من المياه المالحة توفر الراحة. إنها ترطب الأغشية المخاطية وتستخدم لتنظيف وشطف الممرات الأنفية بلطف من الأنف الجاف والمتهيج. كما تعمل الدوش الأنفية على تخفيف المخاط الصلب وتنظيف تجاويف الأنف. كما أنها تهدئ الأغشية المخاطية الأنفية وتحسن وظائفها. يمكن أن تكون البخاخات الأنفية المزيلة للاحتقان مفيدة أيضًا في حالة الإصابة بالعدوى الحادة ، بحيث تبقى الجيوب الأنفية والأذن الوسطى مهواة. ومع ذلك ، ينطبق ما يلي هنا: لا تستخدم بخاخات الأنف وقطرات الاحتقان لفترة أطول من سبعة أيام ، ولكن استشر الطبيب إذا استمرت الأعراض لفترة أطول.

نصيحة: التدريب على الدوار في فصل الشتاء يحجم الأشخاص الذين يعانون من الدوار عن الذهاب إلى الباب في الشتاء. غالبًا ما يخيف الخطر المتزايد من السقوط بسبب الزلقة المتضررين. إذا كانت هناك مشاكل في التوازن ، فإن التدريب الوقائي الوقائي يساعد طبيب الأنف والأذن والحنجرة. يمكن للجميع دعم ذلك بتمارين بسيطة في المنزل. يتم التمييز بين تمارين النظر وتمارين الحركة وتمارين التنسيق. يقدم معظم أطباء الأنف والأذن والحنجرة تعليمات تمارين للمتضررين من ممارساتهم. أولئك الذين يمارسون مثل هذه التمارين ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع بانتظام وفي الشتاء أكثر أمانًا على أقدامهم وأقل خوفًا من السقوط. في حالة الشك ، تعتبر الأحذية المناسبة والمشي وسيلة وقائية مهمة ضد السقوط. (مساء)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: عيادة دكتور أيسر بسالي إستشاري جراحات الأنف والأذن والحنجرة جراحات الليزر مناظير الجيوب الأنفية


المقال السابق

الأمم المتحدة: يتم التخلص من الكثير من طعام العالم

المقالة القادمة

هل النظارات تفاقم الحماقة؟