استرخ مع الأصدقاء والعائلة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يمكن للألمان الاسترخاء مع الأصدقاء والعائلات

يرتبط الإجهاد والأعباء النفسية الأخرى بزيادة مطردة في المرض النفسي لسنوات. هذا يجعل طقوس الاسترخاء أكثر أهمية. قام مسح استقصائي تم إجراؤه من قبل GfK Marktforschung Nürnberg نيابة عن "Apotheken Umschau" بفحص كيف من المرجح أن يسعى الناس في هذا البلد للاسترخاء. وفقًا لـ "Apotheken Umschau" ، يتعافى معظم الألمان بشكل أفضل "بصحبة العائلة والأصدقاء من عملهم اليومي المجهد".

كجزء من المسح التمثيلي ، قدم 1103 من النساء والرجال العاملين الذين تتراوح أعمارهم بين 14 سنة وما فوق معلومات حول طرق الاسترخاء المفضلة لديهم. تشير النتائج إلى أن العديد من العاملين يمكنهم الاسترخاء والتوقف بشكل جيد "عندما يكونون مع أشخاص آخرين أو لديهم هواية" ، حسب تقرير "Apotheken Umschau". ذكر واحد من كل اثنين تقريبًا (46.6 في المائة) أنهم يقضون بوعي الوقت مع العائلة من أجل ترك الحياة العملية اليومية المجهدة وراءهم. ذكر أكثر من نصف المستطلعين (50.7 في المائة) أنهم يحافظون على وجه التحديد على الكثير من الاتصالات الاجتماعية ويستخدمون الوقت معهم للاسترخاء. الأصدقاء والعائلة مهمون بشكل خاص للاسترخاء.

الاسترخاء مع الهواية وفقًا للمسح الحالي ، تساهم الهوايات أيضًا بشكل كبير في تقليل الضغط لدى عدد كبير نسبيًا من المستجيبين. على سبيل المثال ، أعلن 45.3 في المائة من المشاركين أن "رعاية هواياتهم هي (إحدى) الاستراتيجيات التي يستخدمونها للتعويض عن الضغط المهني" ، حسب تقرير "Apotheken Umschau". بالإضافة إلى ذلك ، يحاول كل شخص ثانٍ (48.2 في المائة) "إنشاء علاقة متوازنة بين العمل وأوقات الفراغ" أو تحقيق توازن متوازن بين العمل والحياة من أجل إبقاء الضغط المتصور عند أدنى مستوى ممكن. ومع ذلك ، فإن تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو تدريب التحفيز الذاتي نادرة نسبيًا. وفقًا لـ "Apotheken Umschau" ، يتم استخدامها من قبل 4.7 بالمائة فقط من جميع العاملين. ومع ذلك ، فإنه يلعب أيضًا دورًا هنا حيث لا يضطر العديد من الأشخاص إلى إتقان تقنيات الاسترخاء الخاصة هذه أو لا يتعين عليهم تعلمها أولاً. (فب)

الصورة: NicoLeHe / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: لغز صعب جدا للأذكياء مع الحل


المقال السابق

الأمم المتحدة: يتم التخلص من الكثير من طعام العالم

المقالة القادمة

هل النظارات تفاقم الحماقة؟